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哪些水果具有清火的功能呢?

2019/5/14 13:33:00 編輯: 仲景健康網 來源: 中國養生健康網 [微信] 瀏覽: 861
吃水果,當然是吃當令時節的水果最好,吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果,不僅可以解暑消渴,還可以降火平燥。究竟...
        吃水果,當然是吃當令時節的水果最好,吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果,不僅可以解暑消渴,還可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢?

        哈密瓜

        哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,是人們夏季消暑的上佳選擇,味道香甜如蜜,甜而不膩。

        現代醫學表明,哈密瓜含有大量的維生素c,可以有效防曬和預防皺紋,還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

         注意:
         哈密瓜屬于涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。虛寒體質、糖尿病人、產后、病后的人,慎食哈密瓜。

         梨

        含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,被譽為“清火水果之王”。

        注意:
        吃梨可以下火,但是梨性涼,吃多了會傷身,容易導致腹瀉,脾胃寒涼者不宜吃。

        山竹

        山竹被稱為“果中皇后”,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質,對身體具有良好的補養作用。
        山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效了,看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。

        注意:
        山竹性寒涼,虛寒體質的不宜多吃。

        火龍果

         火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。
 
        注意:
        腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。
 
        葡萄

        葡萄能滋養肝腎,明目降火,又通腸胃,是暑熱季節具有很好下火功效的水果。

        葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老,而且其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。

        注意:
        盡量不要要吃葡萄后立刻喝水,很有可能會引起腹瀉。
 
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