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越來越多的年輕人開始被這種病“盯上”

2019/10/16 14:05:00 編輯: 仲景健康網 來源: 小溪辦事[微信] 瀏覽: 373
據報道,我國是世界上骨質疏松患者最多的國家,約有9000萬的骨質疏松患者,約占總人口的7%。除了日趨老齡化的社會大環境之外,由于不健康的生活習慣,越來越多的年輕...
        據報道,我國是世界上骨質疏松患者最多的國家,約有9000萬的骨質疏松患者,約占總人口的7%。除了日趨老齡化的社會大環境之外,由于不健康的生活習慣,越來越多的年輕人也開始被這種病“盯上”了。

        這不,視頻中的李先生小小的咳嗽了下,居然骨折了?到底是什么情況呢?

        世界衛生組織將骨質疏松列為第二大危害人類健康的疾病。總的來說,中老年人還是患病的大部分人群。但是,越來越多的年輕人缺乏運動,飲食不均衡,甚至過度防曬等不良生活方式,使骨質疏松呈現年輕化的趨勢。

        研究表明,青春期結束時骨密度缺失10%可能會使未來骨質疏松癥和骨折的風險增加50%。

        骨質疏松會引起疼痛、脊柱變形、易骨折等癥狀,對人的心理狀態和工作生活都帶來不小的影響。所謂百因必有果,那么骨質疏松的誘因到底是什么呢?

        01缺乏運動

        運動時,神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養,身上的骨鈣含量也會因此而增加。同時,運動還可以給骨骼帶來一定的機械刺激,刺激骨細胞的活性,增加骨的形成。所以呢,缺少了運動所帶來的這些好處,骨質疏松的概率就大大增加啦!

        02遺傳因素

        骨質疏松具有遺傳性,家族內如果母親患有骨質疏松的話,那么女兒患上的幾率也會比正常人要高哦!

        03疾病因素

        雌激素減少也是骨質疏松的主要誘因之一,這也是為什么女性發生骨質疏松的幾率會比男性高的原因。

        04失用因素

        需要長期臥床的病人,患上骨質疏松的幾率也會增加許多。骨骼缺少肌肉的刺激,這樣一來導致骨母細胞減少,我們體內正常的骨代謝會因此而遭到破壞,最終導致骨質疏松

        許多人誤認為,鈣補得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其實不是這樣的。

        預防骨質疏松的關鍵是飲食和運動。而人到40歲以后,人體骨質的儲備開始逐漸下降,這時候再補充,效果往往遜色于年輕的時候。因此,預防骨質疏松需要從青年或者中年開始。

        01加強戶外運動。

        多出門感受下陽光,拉伸下筋骨,可以有效促進血液循環,增加骨骼營養,提高鈣質的吸收和利用率,能夠有效延緩骨骼的衰老。
 
        02 合理均衡飲食。

        海產品或者是蝦皮、牛奶這一類的含鈣量比較高而且也比較好吸收的食物,我們在飲食當中要適當地多攝入一些,充足的營養可以讓血液內的鈣濃度保持穩定,讓身體保持弱堿性的環境,對于骨質疏松可以起到預防作用。

        如果老年人開始出現腰膝酸軟、全身無力并伴有疼痛,骨密度檢測出現數值下降或者骨量減少,可以適當吃一點中成藥調理。

        從中醫角度來講,腎主骨生髓,骨的變化與腎的功能有著密切的關系。老年人容易出現骨質疏松,實際上跟腎的虧虛有著直接關系。仲景牌六味地黃丸是滋陰補腎良方,備受歷代醫家之青睞。處方由熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、澤瀉、茯苓組成,能夠溫和的滋肝補腎,從而延緩骨質疏松的進展,有助保護我們的骨質。
 
        溫馨提示:中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對癥的、適合自己的才是好藥。
 
       

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